- Alimentazione

Caffè, alleato della corsa di resistenza

Non ha importanza che si tratti di dilettanti o di atleti professionisti ma il consumo moderato di caffè aiuterebbe a migliorare le prestazioni durante le discipline di resistenza come la corsa.
Queste notizie arrivano da uno studio effettuato dall’International Journal of Sports Physiology and Performance e diffuso dall’Institute for Scientific Information on Coffee.

I dati della ricerca sono stati presentati dal docente della facoltà di scienze della vita dell’Università di Coventry, Neil Clarke e dimostrano che assumere caffè un’ora prima di una gara di resistenza ne aumenta le prestazioni del 3% sui tempi normali di percorrenza.
Questo è soltanto uno degli ultimi studi che dimostrano come una dose moderata di caffeina possa migliorare tutte le attività in cui la resistenza la fa da padrone come il canottaggio, il ciclismo e molte altre.

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